よくある質問

DDM法常見問題

什麼是DDM法？

DDM法是法鼓山聖嚴法師提倡的修行方法，強調透過正念修行達到心靈平靜與智慧。

如何用DDM法消除焦慮？

聖嚴法師教導我們要『心安，一切安』，透過正念呼吸與觀照當下，可以逐步消除焦慮與恐懼。

六識在DDM法中有何重要性？

認識六識（眼、耳、鼻、舌、身、意）的作用是DDM法修行基礎，幫助我們覺知感官與心念的運作。